もっと知りたい和ハーブ物語～”香温浴”すぐに実践できる和ハーブ浴の秘密～

紅葉の便りも終盤に近付きました。
いよいよ一年でもっとも寒い季節、冬の到来です。
今回は、こんな時期こそ恋しくなる「お風呂」
ちょっと湯快（＝愉快）でタメになる“お風呂と和ハーブ”のお話です。 

毎日の入浴習慣は、心身を清め整え（禊・潔斎）、健やかさを導く（予防医学）、日本人だけの宝のライフスタイル。 

しかしそのルーツは現在のような温浴形式ではなく、
“和のハーバル・サウナ”でした。

あまり知られていませんが、今も関西以西の岩場や寺院の境内などには、
「石風呂」や「窯風呂」と呼ばれる太古のお風呂遺跡が残ります。
それは僧侶や当時の行政が、一般大衆の健康増進や娯楽のため、
施したものとされます。

そして江戸時代に入り、お風呂は銭湯を中心として一般大衆にも広まり、
現代の温かいお湯に浸かるスタイルへと変化していきます。
ここでも、医療や薬が身近で無く、
暖房・保温設備も十分でない当時の人々にとって、
「薬湯」は健康維持や病気対策に大きな役割を果たしました。

また石鹸や浴衣など周辺アメニティにも、和ハーブの知恵が存分に活用されたのです。

そしてその知恵は、現代の入浴習慣にも受け継ぐことができます。
一生で３万回、４千時間もの入浴をする現代人こそ、
毎日の入浴にプラスの知恵を入れることにより、
日々を元気に暮らす重要なカギが秘められているのです。

『和ハーブ図鑑』では、「浴」の和ハーブとして
さまざまな原料植物が登場しています。
今回の講座では、日本のお風呂習慣で伝統的に用いられてきた
有用植物（和ハーブ）を採り上げポイントを解説しながら、
現代にそのまま通用する健康・美容に役立つ実践方法をご紹介します。 

温泉地にはなかなか行けないけれど、
この年末年始は家族みんなで、自宅のお風呂で
和のハーバルバスタイムを楽しみませんか？

コンテンツ（予定）
①「湯」の語源は「斎（ゆ）む」、日本人とお風呂のルーツ
②血流アップで秘密～お風呂とスキンケア～
③“薬湯”と日本人
④和ハーブハンドバス～香温浴体験～

対象；初級～中級
和ハーブを基礎からしっかり学びたい方大歓迎！

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